- รู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว 

- กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร 

- คิดว่าหลับเต็มอิ่ม  แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น
 
รู้หรือไม่ว่า  การนอนพักผ่อนอยู่เฉยๆ จะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก!
 
ถ้าอยากกลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า วิธีที่ดีที่สุดคือการขยับร่างกาย
 
มาปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ จากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบาๆ แค่ 15 วินาที!

ข้อมูลหนังสือ