สมองต้องทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ไม่เคยหยุดพัก ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับใหล จึงไม่แปลกที่สมองจะเหนื่อยล้า และทำงานได้ไม่เต็มที่ 

อิชิกาวะ โยชิกิ จะแนะนำเทคนิคง่ายๆ ตั้งแต่การกิน การทำสมาธิ ไปจนถึงการนอนหลับ เพื่อช่วยลดความเหนื่อยล้าของสมองและกลับมาทำงานอย่างกระปรี้กระเปร่า 

- หนึ่งในกิจกรรมที่ดีต่อสมองที่สุดคือการทำอาหาร 

- เทคนิค 5 นาทีที่ช่วยให้สมองไม่ล้า ไม่เบลอ ไม่เหนื่อย 

- แขม่วท้องระหว่างเดินทางไปทำงาน 

- ล้างมือด้วยสบู่แล้วสมองจะทำงานได้ดีขึ้น 

- เคล็ดลับการนอนที่สมองได้พักผ่อนจริง ๆ

ข้อมูลหนังสือ