ถ้าคุณอยากเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ จงเริ่มให้เล็กที่สุด ไม่ว่าคุณจะอยาก เริ่ม หรือ เลิกอะไร ไม่ว่าจะเป็น เรื่องเล็ก หรือ เรื่องใหญ่ ไม่ว่าจะเรื่อง ส่วนตัว ธุรกิจ หรือการสร้างสรรค์ สิ่งใดๆ ไม่ว่าเพื่อ ตัวคุณเอง หรือ ใครก็ตาม ท้ายสุดแล้วมันล้วนเป็นเรื่องของนิสัยทั้งสิ้น
- กินและนอนให้ดีขึ้น
- ลดน้ำหนักแบบไม่กลับมาอ้วนอีก
- โยนความเครียดทิ้งไปให้เร็ว
- เรียนคอร์สอนออนไลน์แบบไม่เทกลางคัน
- สร้างธุรกิจที่ฝันไว้
- คิดผลิตภัณฑ์หรือบริการให้ลูกค้าติดหนึบ
- ซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่แตกร้าว
จากการเฝ้าศึกษาพฤติกรรมผู้คนมายาวนานยี่สิบปี ในที่สุด ดร.บีเจ ฟ็อกก์ ผู้เป็นตำนานของซิลิคอนแวลลีย์ ผู้ก่อตั้ง Behavior Lab ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ได้พบสูตรอันทรงอานุภาพที่ได้ช่วยให้ผู้คนกว่า 60,000 คน เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยไม่ต้องทุ่มเทเวลา กำลังใจ หรือแรงบันดาลใจใดๆ แค่ออกเดินทางด้วยก้าวที่เล็กแสนเล็กและทำให้ตลอดทางเป็นความสุข วิถี TINY HABITS จะใช้พลังเบอร์ใหญ่ของนิสัยเล็กจิ๋ว นำพาชีวิตกลับมาอยู่ในกำมือคุณ
