คุณเป็นแบบนี้บ่อยไหม

  • เสียใจกับสิ่งที่พูดออกไปตอนอารมณ์ร้อน
  • ใส่อารมณ์กับคนที่รัก
  • ต้องคอยขอโทษคนอื่นเสมอเมื่อพูดหรือทำไม่ดี
  • คิดแต่แง่ร้ายไว้ก่อน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรหรือกับใครก็ตาม
  • ปิดการรับรู้เมื่อเรื่องชักจะสะเทือนอารมณ์จนเกินไป

จูดิธ พี. ซีเกล นักบำบัดด้านความสัมพันธ์จะพาคุณค้นลึกไปถึงต้นตอของปัญหาที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึก ค้นพบสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นทุกข์ ผ่านแบบฝึกหัดทางจิตวิทยาและกรณีศึกษาต่างๆ ที่ช่วยให้รู้ว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้คุณ "ฟิวส์ขาด" และ "แสดงออกแบบทำลายล้าง" ตอนที่คุณอารมณ์ไม่อยู่จนสร้างบาดแผลไว้ในใจใครหลายคนหรือแม้กระทั่งใจของคุณเอง เพราะ "ความโกรธ" เป็นอารมณ์เดียวที่ทำลายทุกอย่างได้ในพริบตา

ข้อมูลหนังสือ

  • ขอร้อง! อย่าเยอะ
  • แปลจากหนังสือ: Stop Overreacting
  • ผู้เขียน: Judith Siegel
  • ผู้แปล: จีรชาตา เอี่ยมรัศมี
  • ออกแบบปก: Wanna T.
  • สำนักพิมพ์: Amarin HOW-TO
  • จำนวนหน้า: 224 หน้า ปกอ่อน
  • พิมพ์ครั้งที่ 1 — มกราคม 2564
  • ISBN: 9786161840266