คุณเคยประสบปัญหาเหล่านี้ไหม

ตั้งใจลดน้ำหนัก แต่รู้ตัวอีกทีกลับกินไม่หยุด วางแผนออกกำลังกาย แต่ไปดฟิตเนสได้เพียง 2-3 ครั้งแล้วเลิกมุ่งมั่นสอบเลื่อนขั้น แต่ไม่เปิดหนังสืออ่านสักที ตั้งใจเลิกสูบบุหรี่ แต่ไม่นานก็กลับมาสูบใหม่ หลายครั้งที่กำหนดเป้าหมายเสียดิบดี แต่กลับต้องเลิกล้มกลางคันทำให้ต้องพลาดโอกาสดีๆ ไปอย่างน่าเสียดาย สาเหตุไม่ใช่เพราะคุณเป็นคนขี้แพ้หรือไม่เอาไหน ประเด็นคือคุณไม่รู้จัก "เทคนิคการทำอะไรให้เป็นนิสัย" ที่จะช่วยให้คุณมีสมาธิกับสิ่งที่กำลังจะทำ (หรือเลิกทำ) ได้ตลอดรอดฝั่ง โคะบะยะชิ ทะคะอะกิ โค้ชทางด้านธุรกิจและผู้ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับเว็บไซต์เผยความลับเรื่อง "พลังความต่อเนื่อง" ที่เปลี่ยนสิ่งที่คุณจะทำ 

ข้อมูลหนังสือ